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长期坚持游泳训练可以提高身体的耐力和持久力。
选购游泳器材时要考虑材质、做工、舒适度等方面,避免购买低质量或不合适的产品。
会员卡通常会包括游泳场馆的常规使用权,部分会员卡还可能包括健身房或健身课程等其他服务。
游泳前需要进行热身活动,如慢跑、拉伸、舒展肌肉等。
游泳后应做一些拉伸运动,以减少肌肉疲劳和预防运动损伤。